Willkommen im Team, dein Zonen-Code ist da

Dein Download-Link ist per E-Mail unterwegs. Du kannst das Workbook aber auch sofort hier herunterladen: Zonen-Code als PDF herunterladen. Fang heute mit dem Vorwort und deinen Zielen an.

SO KOMMST DU AN DEIN WORKBOOK

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DEINE ERSTEN SCHRITTE

So startest du richtig

Vorwort lesen, Ziel unterschreiben

Wer sein Ziel auf Seite 3 aufschreibt und unterschreibt, bleibt nachweislich länger dran als mit einem Ziel im Kopf.

Testtermin eintragen

Deine Zonen kommen aus einem 30-Minuten-Feldtest. Trag dir jetzt einen Tag in den nächsten zwei Wochen dafür ein.

Persönlichkeitstest machen

Der Test in Kapitel 03 zeigt dir, wie du tickst, wenn es hart wird. Darauf baut die Wahl deiner Workouts auf.

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